グリッパーのセット幅をベンチプレスのフォームで例えてみる
どーも、黒ココアです。 グリッパーはセットする幅が狭ければ狭いほど難易度は下がり、 広ければ広いほど難易度は上がります。 一方でベンチプレスも上げる可動域が狭ければ狭いほど難易度は下がり、 広ければ広いほど難易度は上がります。 おや？ 結構似通っている関係性があるのでどちらも真面目に取り組んだ経験のある私が、 私なりに双方のセット幅及びフォーム別の難易度を当てはめて比較してみました。 ※ちなみに私 […]
MONTH